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喝粥也可以降低胆固醇英国研究人员最近揭开了粥的真相：一碗粥比一片全麦面包提供更多纤维，脂肪含量也更低。粥还比药物更能降低胆固醇，甚至可预防癌症。2018-02-28

乍暖还寒，最难将息！初春，该如何调养？春节假期一过完，北京的气温就好像是过山车一样跌宕起伏，让我们不知道该穿什么厚度的衣服，也不知道该吃什么性味的食物。早在宋朝，易安居士就说：“乍...2018-02-27

摆脱“节后综合征” 专家为不同人群把脉开方春节长假七天，合家团聚，晚睡晚起，吃喝玩乐，不少市民都是这样度过的。转眼假期结束，上班族难以进入工作状态，老年人不能适应子女离开的清静，孩子们...2018-02-23

节后运动，负重锻炼不可少春节长假即将结束，“每逢佳节胖三斤”的人们是否痛下决心节后开始锻炼却不得要领？专家建议，在一般性有氧运动的基础上适当增加一些负重锻炼，有助于减...2018-02-22

开春多吃九种食物立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢?近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。2018-02-11

防病“鲜”知道：热水泡脚加点醋缓解疲劳助睡眠人在旅途中，晚上失眠、睡不踏实是常有的事。你不妨试一试：睡前40分钟，打一盆热水，加入三四汤匙白醋，盆上盖一件夹衣，泡上一二十分钟。2018-02-14

多吃人参是有益无害的吗？人参是一味名贵的中药。中医学认为，人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被誉为“百补之王”。在一些由于感染、失血、心...2018-02-09

冬末春初早养生可多吃这三种蔬菜 2月4日是农历二十四节气中的第一个节气——立春。立春是中国民间重要的传统节日之一，“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时...2018-02-08